Smoothie med hindbær, havregryn, skyr og mynte
Sommer

Smoothie med hindbær, havregryn, skyr og mynte

Smoothie er et perfekt mellemmåltid, hvis man ønsker en hurtig og nem forfriskning, som på samme måde er sund og lækker.

Sådan gør du

Smoothie med hindbær, havregryn, skyr og mynte

Kom alle ingredienserne i en blender, og blend til en jævn konsistens. Tilføj evt lidt vand, hvis konsistensen er for tyk.

Ingredienser

Antal portioner

Smoothie med hindbær, havregryn, skyr og mynte

500 g Hindbær
200 g Havregryn
500 g Æblemost
500 g Skyr
1000 g Letmælk
20 g Mynte
50 g Rapsolie
40 g Sirup

Ved servering

Serveres i glas evt med isterninger.

Retten indeholder

Mælk
Gluten

Ernæring

Per portion (141 g)
  • Energi (kJ) 554,9 kJ
  • Fedt 4,4 g
  • Kulhydrat 18,2 g
  • Protein 6,2 g
Energifordeling
  • 19% protein
  • 29% fedt
  • 52% kulhydrat

Ingredienser

Antal portioner

Smoothie med hindbær, havregryn, skyr og mynte

500 g Hindbær
200 g Havregryn
500 g Æblemost
500 g Skyr
1000 g Letmælk
20 g Mynte
50 g Rapsolie
40 g Sirup

Klimaaftryk

0,8 kg CO2e per portion
5,7 kg CO2e per kg
Læs mere