Shake med ananas, skyr, jordnøddesmør og limesaft
Forår
Sommer
Efterår
Vinter

Shake med ananas, skyr, jordnøddesmør og limesaft

Limesaften er afgørende for smagsoplevelsen i denne shake - så udelad den endelig ikke. Du kan også variere med citron, blot du sørger for at tilføje den syre, der skal til.

Sådan gør du

Shake med ananas, skyr, jordnøddesmør og limesaft

Kom alle ingredienserne i en blender eller foodprocessor, og blend til en jævn konsistens. Smag til med limesaft og honning.

Ingredienser

Antal portioner

Shake med ananas, skyr, jordnøddesmør og limesaft

800 g Bananer
200 g Jordnøddesmør, blødt
500 g Mælk
800 g Ananas, på dåse
800 g Ananassaft, fra dåsen
300 g Skyr

Ved servering

Server drikken koldt i glas evt. med en skefuld vaniljeis, isterninger eller flødeskum.

Retten indeholder

Mælk
Nødder
Æg

Ernæring

Per portion (174 g)
  • Energi (kJ) 762,3 kJ
  • Fedt 6,7 g
  • Kulhydrat 26,1 g
  • Protein 5,5 g
Energifordeling
  • 12% protein
  • 32% fedt
  • 55% kulhydrat

Ingredienser

Antal portioner

Shake med ananas, skyr, jordnøddesmør og limesaft

800 g Bananer
200 g Jordnøddesmør, blødt
500 g Mælk
800 g Ananas, på dåse
800 g Ananassaft, fra dåsen
300 g Skyr

Klimaaftryk

0,6 kg CO2e per portion
3,5 kg CO2e per kg
Læs mere